Adunay upat ka skin types ang tawo!

ADUNAY upat ka skin types ang tawo!
Dry, normal, oily ug combination.
Kung imong pamanit ubos sa dry, posibleng gi-uhaw kini.
Pinaka-dali ug pinaka-sayon aron ma-treat kini, ang pag-inom og duha (2) ka litro’ng tubig matag adlaw.
Pwede usab himuong substitute sa tubig ang mga prutas sama sa watermelon.
Makatabang usab sa pag-hydrate sa panit ang fatty acids nga makita sa avocado, olive oil ug salmon.
Kinahanglan usab limitahan sa 400 milligrams ang caffeine intake matag adlaw nga equivalent sa duha hangtud tulo nga 8-ounce cups of coffee.

Photo : Pinkvilla
Published by Jam Cutamora Saba