Eight glasses of water a day ang sagad abiso sa experto alang sa maayong panglawas

EIGHT glasses of water a day ang sagad abiso sa experto alang sa maayong panglawas.
Lakip sa mga benepisyo sa pag-inom og daghang tubig ang paglikay sa dehydration nga garesulta sa unclear thinking, mood change, pag-overheat sa lawas, constipation ug kidney stones.
Kung hilig sa tubig, apan gusto og flavor, pwedeng sulayan ang lemon water.
Sagulan lamang og squeezed lemon ang ilimnong tubig.
Source kini sa vitamin C, makatabang sa maayong pamanit, maayong digestion ug makalikay sa kidney stones.
Gawas niana, maka-boost usab kini og metabolism ug weight loss.

Photo :Naturally Savvy
Published by Jam Cutamora Saba