Importante sa matag individual ang Anger Management!
Importante sa matag individual ang Anger Management.
Tungod posible kining magresulta sa aggressive behavior kung dili nimo ma-handle.
Ang pagdumala sa kasuko naggamit ug lain-laing mga pamaagi aron matabangan ang usa ka tawo nga makasagubang sa mga hunahuna aron sap ag desisyon sa sakto, pagbati, ug pamatasan sa himsog ug mas mabungahon nga paagi.
Sa pagtu-on sa verywellmind.com nga importante’ng mapiho mo ang trigger or warning signs.
Talk to somebody, suwayi ang breathing ug muscle relaxation, walk or exercise, sulayi usab sa pagpalayo sa sitwasyon, ug reframe your thinking.
Samtang ang agresibo nga pamatasan mahimong makakuha sa imong mga panginahanglanon sa mubo nga termino, adunay mga dugay nga sangputanan.
Hinungdan nga bantayi ang imong mga pulong mahimong hinungdan sa malungtarong kadaot sa imong mga higala o bisan sa pagtapos niini sa hingpit.
SOURCE:VERYWELLMIND
Photo : Guy Stuff Counseling
Published by Jam Cutamora Saba
