Habit mo na ba ang dugay nga pagtulog sa kagabhion!
Habit mo na ba ang dugay nga pagtulog sa kagabhion!
Usaba kana tungod adunay 11 ka epekto ang makuha mo sa pagtulog late night.
Mamahimong mawala ang concentration;
Posibleng makabaton sa memory issues;
Pag usab-usab sa imong mood;
Makaluya sa immune system;
Makahatag risgo sa diabetes;
Makapaubos sex drive;
Mawad-an sa balance;
Makamugna sa risgo sa heart disease;
Pagsaka sa timbang;
high blood pressure;
Busa katulog og sayo aron kanunay himsog.
SOURCE:HEALTHLINE
Photo : Cleveland Clinic
Published by John Ford Butanas
