Gapanakit ang imong mata sa sige nimo og atubang sa gadgets?
Kanunay ba nga gapanakit ang imong mata sa sige nimo og atubang sa gadgets?
Sinyales na kana nga gibati kini og kakapoy ilabi na nga wala鈥檡 puas ang pagtutok nimo sa screen.
Adunay mga butang nga kinahanglan mo鈥檔g sundon alang sa pag atiman sa imong mata.
Una; kaon sa pagkaong nagdala sa eye nutrients susama na lamang sa omega-3 fatty acids, lutein, zinc, vitamin C ug E.
Pagsuot sa eyeglass nga dunay UV rays protection.
Look away sa computer screen – kung ugaling mahumana kana sa imong tahas ipahulay ang mata sa sige og padoul sa screen sa computer o di ba kaha sa smartphone.
Pinakalabaw sa tanan ang pag pa check up sa specialista aron nga magiyahan ka sa angay buhaton aron nga ma-maintain sa imong mata ang kahimsog.
SOURCE:WEBMD
Photo: Hindustan Times
Published by: Jam Cutamora Saba
