Daghang health benefits ang makuha gikan sa sibuyas!

DAGHANG health benefits ang makuha gikan sa sibuyas!
Nag-una niini ang antioxidants, nga makatabang sa paglikay sa pagkadaot sa cell pinaagi sa pag-fight sa free radical molecules.
Makatabang usab kini sa pag-ubos sa blood sugar levels.
Maka-improved kini sa Digestive health tungod naglangkob ang sibuyas og high amount sa prebiotics ug fiber.
Puno usab kini og nutrients pasabot nga nag-contain kini og small number sa calories maayo kining source sa potassium ug manganese.
Aduna kini anti-inflammatory Properties nga makasukol sa inflammation sa imong lawas.
Maka-reduce sa risgo sa cancer sama sa colorectal, laryngeal ug ovarian cancers.
Nakita sa pagtuon nga makakunhod kini sa risgo sa Alzheimer’s Disease.
Maayo kining source sa Vitamin C nga gikinahanglan sa lawas aron mo-function.
Makatabang usab kini sa pagpalig-on sa bukog ug maka-reduce sa risgo sa fractures sa mga tawong nag-edad og 50 pataas.

SOURCE: SPICEWORLD

Photo : BBC Good Food
Published by Jam Cutamora Saba