Ang kanunay nga pagkaligo maka-maintain sa kalimpyo sa personal hygiene!

Ang kanunay nga pagkaligo maka-maintain sa kalimpyo sa personal hygiene.
Apan dili sa tanang oras makatabang ang pagligo.
Gibutyag sa sleep experts nga ang pagligo sa gabii maka-disrupt sa sleep signal sa atong lawas.
Gidugang usab ni Dr. Goldenberg nga wala’y dakong epekto sa panglawas ang pagligo sa gabii.
Samtang makapasaka lamang kini sa body temperature nga resulta sa pagkawala sa imong katulogon.
Una nang giklaro sa eksperto nga nagdepende ang sleep cycle sa tawo sa na-andang routine nga gitugot sa iyang lawas.

SOURCE:NYTIMES

Photo : Mediko.ph
Published by Jam Cutamora Saba