Ang itlog ang usa sa pinaka nutritious nga pagkaon sa tibook kalibutan nga gitawag og superfoods!
Ang itlog ang usa sa pinaka nutritious nga pagkaon sa tibook kalibutan nga gitawag og superfoods.
Ang usa ka itlog nag contain sa tanang nutrients nga nag required sa usa ka cell nga mamahimong baby chicken.
Ubay-ubay nga benepisyo ang makuha mo matag single large boiled egg sama sa mo sunod;
Vitamin A 6 percent sa RDA, taas kini sa cholesterol apan dili maka-apekto sa Blood Cholesterol, taas ang HDL kon Good cholesterol.
Nag contain sa Choline usa ka micronutrients nga mag build og cell membrane.
Makatabang sa pag reduced sa Heart Disease, Nag contain usab og Lutein ug Zeaxanthin, Omega-3, taas sa kalidad nga protein,
Makapa-reduce sa Heart Stroke ug makatabang sa pagpa-ubos sa timbang.
Photo : Egg Info
Published by Jam Cutamora Saba
