Adunay DOSE ka masustansyang prutas sa Pilipinas
Adunay DOSE ka masustansyang prutas sa Pilipinas.
Una; Ubas-nagdala og tannins ug flavonoids nga pwedeng mopugong sa kanser.
Ikaduha; Pakwan- panangga sa sakit sa bato o pantog.
Ikatulo; Peras- puno kini sa fiber ug sorbitol nga makatabang sa pagpagawas sa hugaw.
Ikaupat; Suha-makatabang aron malikay sa kanser ug diabetes, Ikalima; Strawberry- nagtuo ang mga eksperto nga panangga kini sa kanser.
Ikaunom; Saging- Maayong kanoon niadtong nag ehersisyo ug adunay balatian sa kasing-kasing tungod puno kini sa potassium,
Ikapito; Abokado- nagdala kini sa good fats ug healthy oils nga makapugong sa heartstroke.
Ikawalo; Papaya- Taas og content sa Vitamin A ug C nga makatabang sap ag maintain sa kutis,
Ikasiyam; Pinya- adunay bromelain nga nagpakusog sa resistensya.
Napulo; Buko- makatabang sa adunay mga kidney stones, Mansanas- nag contain sa Vitamin C ug anti-oxidants, ug Orange- masagana sa Vitamin C.
Photo : Philippine News
Published by Jam Cutamora Saba
