Stretching makatabang sa pag-palambo sa flexibility!

MAKATABANG sa pag-palambo sa flexibility ang stretching nga atong gabuhaton bisan sa pagmata sa buntag.
Kung flexible ka, mas daghan ang maangkon nga physical benefits ug positivie effect sa overall well-being.
Dili na prone sa injuries ang tawong flexible tungod mamahimo na kining maka-agwanta sa physical stress.
Minus usab ang masinating pag-panakit sa lawas.
Makapalambo usab kini sa postura ug balanse gawas pa sa kusog nga ma-angkon.
Ug ang pinaka-maayong epekto ang maangkon nga positive state of mind.

Photo : Stretch 22
Published by Jam Cutamora Saba