Running and jogging popular nga form sa physical activity!

Popular form of physical activity ang running ug jogging.
Subay sa pagtu-on nga ang pagdagan makahatag sa ubay-ubay ka benepisyo.
Sama na lamang sa pagkabaton mo sa lig-on nga kabukogan, kusgan nga muscle, pagpalambo sa imong cardiovascular fitness, makapa burn sa imong kilojoules
ug labaw sa tanan makatabang usab kini sa pag maintain mo sa healthy weight.

Photo : Runtastic
Published by Jam Cutamora Saba