Nakadungog kana ba sa termino’ng “EMOTIONAL BAGGAGE”?!
POSIBLENG nakadungog kana sa termino’ng “EMOTIONAL BAGGAGE”!
Kini ang gagamiton aron ihulagway ang panghitabo nga nagdala’g trauma sa kinabuhi, lakip na niini ang mga kasinatian sa kinabuhi, relationship o career.
Rason nganong adunay pipila nga galisod sap ag-move forward sa ilang kinabuhi.
Ang emotional baggage makaapekto sa pmaagi sa imong panghuna-huna sa imong kaugalingon, pamaagi sa imong pag-react sa stress, physical well-being ug relasyon sa isig-katawo.
Adunay pipila ka pamaagi aron ma-release ang emotion gikan sa lawas.
Usa niini ang pag-acknowledged sa imong gibati, kinahanglan sabton ang emosyon ug hinungdan niini.
Makatabang usab ang pag-work out sa trauma, sulayan ang shadow work o pagtrabaho sa imong unconscious mind aron ma-uncover ang parte sa imong kaugalingon nga nagpugong ug nagtago sa imong kaugalingon.
Paghimo og intentional movement ug pag-practice og stillness o pagpaka-lig on.
Gi-obserbar karung bulan sa Oktobre ang Mental Health Month isip pag-pahinumdom sa paghatag bili sa atong mental health aron mahimong epektibo sa kinabuhi.
Photo : Dribbble
Published by Jam Cutamora Saba
