Kakulangon sa tulog makapataas sa risgo sa mga anxiety disorder

Ang kakulangon sa tulog makapataas sa risgo sa mga anxiety disorder.
Ang insomnia makapasamot usab sa mga sintomas sa mga anxiety disorder o makapugong sa pagkaayo.
Ang relasyon tali sa kahimsog sa pangisip ug pagkatulog wala pa hingpit nga matun-an.
Apan base sa Harvard Health Publishing, ang mga pagtuon sa neurochemistry ug neuroimaging nagsugyot: nga ang igong pagkatulog sa gabii makatabang sa pag-amuma sa mental ug emosyonal nga kalig-on.
Ang kanunay nga pagkabalda sa pagkatulog mahimong makamugna og negatibo nga panghuna-huna ug emosyonal nga pagbati.
Kung sa imong kaugalingon nakasinati ka og anxiety, insomnia, o pareho, pagpa-konsulta sa doktor. Ang pagdoul sa eksperto makatabang sa pagdumala sa imong pagpa-alim.

Photo : SuperSmart
Published by Jam Cutamora Saba