High Blood Pressure usa ka common condition nga maka-apekto sa arteries sa lawas

ANG High Blood Pressure usa ka common condition nga maka-apekto sa arteries sa lawas.
Ilado usab kini sa tawas nga hypertension.
Ang high blood nga indibidwal makasinati’g pwersa sa dugo against sa artery wall nga makanunayon ang kakusog.
Sinukod pinaagi sa millimeters sa mercury ang blood pressure.
In general, ang hypertension usa ka blood pressure reading 130 over 80 o higher.
Adunay mga timailhan kung taas ang blood pressure: pagpanakit sa ulo, pagdugo sa ilong, fatigue, pagpang-halap, sakit sa dughan, paglisod og ginhawa, irregular heartbeat ug dugo sa pag-ihi.
Aduna usab dinali-ang mga pamaagi aron mapa-ubos ang blood pressure.
Maligo gamit ang medyo init nga tubig, magpundo sulod sa 15 minutos, mag-ehersisyo, hinay-hinay nga inhale ug exhale ug mag-RELAX.

Photo : Mount Elizabeth Hospitals
Published by Jam Cutamora Saba