Gaka stress ka ba sa binuhatan sa mga tawo nga anaa sa imong palibot?
Gibati ka ba鈥檊 stress nga dala sa binuhatan sa mga tawo nga anaa sa imong palibot?
O naghuna-huna ka na lang nga unta matapos na ang binuhatan sa ubang tawo nga imong gikapungtan.
Timan-I Kusgan nga wala sa ilaha nag tuyok ang imong kalibutan.
Nasayod ka ba nga pwede kang makabaton sa sakit kung kanunay na lamang nimong huna-huna-on ang tawong wala鈥檡 pakabana kanimo.
Base sa mga pagtu-on sa eksperto nga aron ikaw malikay sa mga posibleng balati-an dala sa stress nga namugna gikan sa ubang tawo.
Hatagi og gugma ang imong kaugalingon, ayaw tugoti nga maka-apekto kini sa tibook mo鈥檔g kinabuhi.
Gawas ni-ana pwede ka usab nga mag meditate bisan sulod lamang sa dyes minutos sa tinguha nga mahupay ang huna-huna ingun man ang kalawasan mo.
Photo : HuffPost
Published by Jam Cutamora Saba
