Dili lamang physical activity ang maka-kapoy sa tawo lakip na ang intense mental activity.

DILI lamang physical activity ang maka-kapoy sa tawo!
Lakip na ang taas nga period sa intense mental activity.
Mahitabo ang mental exhaustion o kakapoy sa utok og makadawat kini og sobra nga stimulation o taas nga panahon sa activity nga walay pahulay.
Ginatawag usab kining mental fatigue diin ang hinungdan ang taas nga trabaho o pagtuon nga gamay o walay break.
Pag-atubang sa grabe nga responsibilidad.
Naksinati’g mental health symptoms ug paghuna-huna’g mga problema o uban pang source sa stress.
Kung nakasinati na og mga sintomas sa mental fatigue, mas maayo nga tangtangon ang stressor o hinungdan sa stress, mag-take a break mag-relax, matulog og taas nga oras, mag-ehersisyo ug i-konsidera ang working o studying conditions.

Photo : Blue Door Media LLC
Published by Jam Cutamora Saba