Intermittent fasting kon IF

“Intermittent fasting” kon IF!
Sagad kini’ng gakadungog sa mga bout nga magpaniwang.
Gikabutyag nga kung dili ka mokaon sulod sa walo (8) ka oras mobalhin sa transition mode o Gluconeogenesis [ GLU-CON- NEO-GE-NE-SIS] ang imong lawas.
Bout pasabot nga ang nakareserbang Glucose gamiton kini isip enerhiya.
Base sa mga pagtu-on mas daghang calories ang gakagamit sa lawas tungod sa Gluconeogenesis [ GLU-CON- NEO-GE-NE-SIS].
Tungod wala’y pagkaon nga gasulod aron mahimong energy source.
Ang ginagamit sa lawas aron mahimong glucose ang fats.
Gawas sa makawala og fats ang fasting, maayo usab niini ang cells.
Makatabang usab kini nga makalikay sa insulin resistance.
Dungag pa nga benipisyo mapaubos usab niini ang risgo sa pagbaton og sakit sa kasing-kasing tungod nakatabang ang fasting sa pagpaubos sa cholesterol level ug blood pressure.

Published by Jam Saba